Σταυρούλα Σεφ

Οι μεθόδοι μου

Συστημική Οικογενειακή Προσέγγιση

Σύμφωνα με τη θεωρητική προσέγγιση του μοντέλου της συστημικής-οικογενειακής ψυχοθεραπείας, το άτομο αποτελεί μέρος ενός αρχικού οικογενειακού συστήματος και επηρεάζεται από τη δυναμική αυτού του συστήματος μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία της διαφοροποίησης. Στη θεραπεία μελετάμε αυτές τις δυναμικές και διευκολύνουμε τη διαδικασία διαφοροποίησης.

Υγιεινή & Πρόληψη Ψυχικής Υγείας

Νέες μέθοδοι και εξελισσόμενη γνώση σχετικά με την ψυχική υγεία μας δίνουν μια τεράστια ποικιλία και έναν μεγάλο αριθμό εργαλείων για να μας βοηθήσουν να χτίσουμε και να διατηρήσουμε δυναμική ικανότητα ψυχικής υγείας σε όλα τα στάδια της ζωής μας, ακόμη και στις πιο δύσκολες στιγμές. Η επίτευξη ανθεκτικότητας και η πρόληψη ψυχικής υγείας έχει κεντρικό ρόλο στη θεραπευτική μου προσέγγιση.

Θεραπεία Τραύματος

Το τραύμα δεν είναι απλώς μια κακή ανάμνηση μιας αρνητικής εμπειρίας, αλλά η επίδραση των κομμάτιών του εαυτού που έζησαν αυτήν την εμπειρία, φοβισμένα και πονεμένα, την μεταφέρουν στο τώρα, σαν να την ζουν ξανά και ξανά. Στη θεραπεία, αποκαλύπτουμε αυτά τα κομμάτια και τα απαλλάσσουμε από τον πόνο και τον φόβο που κρύβουν, έτσι ώστε το άτομο στο σύνολό του να προσαρμοστεί και να ζήσει με τα συναισθήματα που ανταποκρίνονται στην τωρινή του ζωή.

Σωματική Ψυχοθεραπεία

Το σώμα είναι όπου εμπεριέχεται όλη μας η ύπαρξη. Δημιουργεί όλες τις εμπειρίες μας, ανταποκρίνεται σε αυτές και αποθηκεύει τις αναμνήσεις τους. Η κατανόηση του ρόλου του σώματός στις συναισθηματικές μας καταστάσεις και η αναγνώριση της συμβολής του, είναι μέρος της θεραπευτικής μου προσέγγισης

Θεωρητική Συναισθηματικού Δεσμού & Ασφαλής Προσκόλλησης

Οι σχέσεις, διαμορφώνουν τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο, τον εαυτό μας και την κατεύθυνση μας στη ζωή. Στη θεραπεία μελετάμε τα πρότυπα των δεσμών μας με τους σημαντικούς άλλους και καλλιεργούμε ένα περιβάλλον σύνδεσης και συνύπαρξης ώς πρότυπο ασφαλή συναισθηματικού δεσμού.

Ατομική Ψυχοθεραπεία

Διαδικτυακά & Δια ζώσης

.Η ψυχοθεραπεία στοχεύει να υποστηρίξει το άτομο να δυναμώσει απέναντι στις περιβαλλοντικές ή συναισθηματικές αντιξοότητες αποκαλύπτοντας και αποδομώντας τα παλιά δυσλειτουργικά μοτίβα ώστε τελικά να αντικατασταθούν με νέα λειτουργικά

Ομάδες Ψυχοθεραπείας

Διαδικτυακά

Οι θεραπευτικές ομάδες είναι ο αποτελεσματικότερος και οικονομικότερος τρόπος να βιώσει κανείς τα ωφέλη της ψυχοθεραπείας. Βοηθά στην διαχείριση της εικόνας του εαυτού και των μοτίβων συσχέτισης στα πλαίσια της ισχυρής υποστήριξης ενός ασφαλούς πλαισίου.

Θεραπεία & Συμβουλευτική Ζευγαριών

Διαδικτυακά & Δια Ζώσης

Η συμβουλευτική ζεύγους βοηθά σε περιόδους κρίσης σε μια σχέση, χρήσιμη είναι όμως σε ένα ζευγάρι που επιδιώκει να βρει νέους τρόπους για να ευδοκιμήσει το μαζί.

Κλείστε το ραντεβού σας

ONLINE:

Διαδικτυακές Συναντήσεις

Συναντιόμαστε εκεί που βρίσκεσαι.

Την τελευταία δεκαετία έχω δουλέψει επί το πλείστον σε εξ αποστάσεως συνεδρίες στην προσπάθεια μου να εφαρμόσω μια ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής ως συχνή ταξιδιώτισσα. Η συνεργασία με ανθρώπους από διαφορετικούς τόπους, κουλτούρες και κοινωνικοοικονομικά δεδομένα ήταν πολύτιμη για την εμπειρία μου ως θεραπεύτρια. Αρκεί η πρόσβαση στο διαδίκτυο και μια γωνιά με ησυχία για να ξεκινήσει κανείς αυτό το ταξίδι.